鸡蛋创意食谱:木瓜牛奶蒸蛋做法 rr`_\ut
鸡蛋要如何吃呢?不同人群食用方式不一样,每个人一生都会吃很多鸡蛋,很多人甚至每天都会吃鸡蛋。我们已经把鸡蛋习惯性地当成了日常食品。在营养学家眼里,鸡蛋则是一种营养丰富的食品,里面含有卵磷脂、维生素和矿物质铁、钙、钾等人体所需要的多种营养物质,有“全营养食品”的美称。怎么食用鸡蛋才会更营养? _G-6G=q
这是既美味又丰胸的一道甜品,关键是做法也很简单。放到冰箱里,味道会更好。 '.pGkXyQ
#+6j-^<_6
1、木瓜切块,平铺碗底。 9({ 9 r[U
[attachment=10003] 0# 1~'e
c{D<+XM
2、鸡蛋+红糖打散。 lws.;abm%n
[attachment=10004] &-NGVPk81`
3、牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样),牛奶用微波炉稍微加温,加入蛋液内。 [W[awGf
[attachment=10005] S]fkA6v
"S{GjOlEDF
4、把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里。建议用大点的碗,或者弄精致点–少点木瓜少点蛋少点牛奶; (]mBAQ#hw
[attachment=10006] {7IZN< e
c+ZdfdR
5、放入锅内,开蒸,水开后大概蒸10分钟,既成。 :SN? t