《生命时报》征集民间方子

     亲爱的食疗版友，《生命时报》中医保健版“高手在民间”栏目全面征集中医养生保健、防病治病的小方法、民间方子，我们将邀请专家点评。 Pwf2dm$,+  
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收到，老大辛苦 f?kA,!  
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抛砖引玉一个 u^T)4~(  
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这个方法我也是听别人告诉我的，用了几年了，感觉挺好用。 oV"#1
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感冒初期的时候，熬姜糖水喝。 INqD(EG  
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具体做法是：把姜、蒜、红糖放水里熬汤。水开后，再小火熬十几分钟。趁热喝汤（当然，别烫着哈），最好是把姜和蒜也吃进去。然后注意休息。一般就好了。不用吃药。 [F{q.mZj  
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好处是，不用吃药。姜糖水还是甜的，给孩子喝的时候，比喂药好多了。还没有毒副作用。 s"*ZQ0OaD  
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俗语说，是药三分毒。这个方法的原料，全是食品类。 ]`39E"zY  

预防感冒，增强体质小方法： bso l>M[<  
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坚持用冷水洗脸能预防感冒，增强体质。具体做法是先打上一盆冷水，事先吸足一口气，将整个脸部浸泡入水中，能坚持多久就坚持多久，可以反复进行几次；再将双手浸泡入水中数分钟，然后再用毛巾蘸水清洗脸部。这样做既可以润肤明目，又可醒脑提神，还可驱寒，更可预防感冒。关键是长年坚持，冬天也不例外。 /NRdBN  

看了好困哦

治小儿久咳方 w.v yEU^  
石菖蒲6-9克，加水250毫升。武火煮沸．改用文火煎20分钟，取汁约100毫升；第2次煎时加水200毫升，取汁100毫升。两次煎汁混合，分数次饮服，每日1剂。咳嗽较甚，哭闹不安者，加蝉蜕3克，痰多清稀加白前5克。 N0UL1[ur  

头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。 OXT'$]p.*  

腰腿痛多由瘀血凝聚，经络阻滞所致。根据中医“不通则痛，通则不痛“理论，在临床上常采用中药热敷疗法，达到舒筋活血，温补散瘀，消炎止痛之目的。此法简便易行，疗效颇佳。患者不妨一试。 Z:TW{:lrI  
处方：续断、杜仲、宽筋藤、牛膝、当归、丹参、羌活、海桐皮、姜黄各30克，防己、赤芍各20克，细辛lO克。 x{=@~c%eh  
用法：将药捣碎，用醋淋湿后，放布袋内蒸30分钟，用毛巾将其包裹敷于患处，待稍降温后可将药包直接放于皮肤上。每日2次，每次约40分钟， 6天为一疗程。药包用毕放阴凉通风处，可连用3天。 l8O
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用热姜水漱口，可有效治疗口腔溃疡。每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。 |G!PG6%1