滋补汤不做“冰美人”

　　深秋天气转冷，贫血的童鞋有没有感觉到手脚开始冰凉了，暖都暖不热。其实手脚冰凉可以通过食疗来补血促进血液循环，那么到底吃些什么食物呢？推荐5道养生食谱，适合贫血畏寒的童鞋补血之用。除此之外，也要注意加衣保暖。 3u
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　　花旗杞子煲什锦 |]<#![!h
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　　原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇 g#i~^4-1  
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　　药材：花旗参、枸杞子 _xAru9=n^  
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　　调料：盐、味精、鸡 KGDN)@D  
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　　做法： W!HjO;  
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　　1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。 Mo@{1K/9  
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　　2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。 =p@2[Uo  
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　　3、把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水、盐、味精、鸡精，小火煲1-2小时即成。 #8XmOJ"W3k  
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　　贴心叮咛：在中国服食人参的历史已经有5000多年了，直到现在，人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上，人参的确具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目，绝对是不折不扣的保健佳品! {3KY:%6qj  
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够补啊·····我手就是特别凉 VS4Glx73  
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这些材料不便宜啊。 Z'sO9Sg8>  
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