原料： r](%9Y
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芝麻200克，大米100克，蜂蜜1大匙，白糖适量。 C 7a$>#%
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做法： Z=|NoDZ
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将芝麻放入铁锅内用文火炒香后晾凉;将炒好并晾凉的芝麻捣碎后，装入瓦罐内备用，将捣好的芝麻、蜂蜜、大米放入锅内加适量的开水熬煮，半小时后再加入适量的白糖即可食用。 <aPbKDF~V
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养生之道： nF#1B4b>
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芝麻具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效，适用于平时调补，以抗早衰。芝麻还对肺燥咳嗽、皮肤干燥等具有一定的功效。此粥适用于肝肾阴虚造成的头发早白以及老人便秘等症。 _[:>!ekx
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