1、每天要有8小时的睡眠，否则黑眼圈令人看来会显得衰老。
2、若早餐吃不好，做事缺乏干劲。
3、可用吃水果来代替吃零食。
4、运动对苗条身段最重要，在房内拿两瓶罐头当哑铃，便可做最佳运动。
5、工作紧张时，可用5分钟松弛一下神经。
6、避免饮酒，尤其是上年纪的女工，酒精的热量十分高。
7、每天最少饮8杯开水。
8、无论多么疲倦也要洗好脸才上床。
9、化妆品用得越少越好。
10、每周做一次面膜，经常洗头护发。
11、辛劳工作之后，双脚要做一次暖水浸浴。
12、多吃纤维质食物。
13、避免皱眉头，保持快乐心境。
