红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 +OUYQM mM
%N"9'g>
39W"G7n?v
利用红豆减肥的具体步骤: ] M"l-A
1、买来红豆也叫小豆、赤豆、赤小豆,不同地方的叫法不一样的 cVzOW|NVx
2、泡红豆24小时。 9s5PJj "u
3、煮红豆最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。 Wr \rruH6