入秋以后，昼夜温差加大，天气忽冷忽热，人体抵抗力降低，容易造成呼吸道感染，是流感多发季节。咳嗽也是此时易发的呼吸道疾病。
那么秋季应如何防病呢？
首先，要学会掌握温差的变化，适当添加衣物，但也不要穿的太多，否则一穿一脱的更容易感冒。还要适当的增加户外活动，经常锻炼，增强体质。要多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，补充足够的维生素，建议经常用冷水洗脸。
其次，饮食应注意少食辛辣食物，多吃一些酸性食物，酸性食物有助于生津止渴，秋季天气干燥，应注意补充机体水分，多饮水。预防咳嗽，可以多吃秋梨润肺。每天吃1-2个，润燥润肠通便。有哮喘病史者尽量避免与致敏物质接触。
另外，足部应该注意保温，俗话说寒从脚起事非常有道理的，由于脚接触地面，离心脏最远，热量到达较慢，是阴气聚集之处，最易受到寒邪侵袭。因此，足部保暖非常重要。暖脚的好处在于驱寒、强身、帮助睡眠，还能促进血液循环、刺激足部穴位，消除疲劳。暖足，最简单的方法就是用温水泡脚。水温以不烫为宜，待水温降低后，持续添热水保证水温。
最后，应适量体育锻炼，增强机体免疫力，积极 预防秋季疾病。
