黄豆煮猪排骨
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材料： lH8e?zJ
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猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 )>~d`_$dt
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功效： #X?#v7i",D
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这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。 #3m7`}c
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做法：
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1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。 L=9w
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2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。 4`mF6%UC
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3、拿掉药包，加盐调味。 jLLZZPBK
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醋姜猪蹄 $6 A91|ZSQ
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材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体） RU'
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做法： PN&;3z Z
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1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。 ;.g <u
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2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。 [qEd`8V (
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3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。 w u
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功效： wv eej@zs
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本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。 gZ^NdDBO
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木瓜炖带鱼 }8W5m(Zq9n
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主料： q
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木瓜150克,带鱼250克 jd&kak
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调料： *)2& gQ&%+
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酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克 ^h :%%\2
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做法： nEZ o F
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1、将木瓜洗净，取肉切片。 wuv2bd )+
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2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。 Z"# /,?|3@
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3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。 H'L ~8>
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木瓜排骨煲 pN[G ?A
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主料： /A U&
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木瓜250克,猪排骨(大排)250克 8?lp:kM
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辅料： p&nIUx"
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陈皮3克 tFvc~zz9
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调料： ,cR=W|6cQm
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姜4克,盐3克 /7$3R V(
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做法： hw?'aX K{
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1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。 2Uf}gG)
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2、老姜洗净切片。 7-nz'-'
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3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。 ,t4g^67R{
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山药炖猪蹄 IfHB+H
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主料： q' };.tv
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山药100克,猪蹄250克
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辅料： gd>Op
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花生仁（生）30克 Y|FJ1x$r
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调料：盐2克 )>q.!"B
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做法: %of#VSk
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1、将山药洗净，去皮切块； @)m H"u!(7
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2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；
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3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 H XF5fs
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功效： NZ`W`#{
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此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。 M
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鱼肉豆腐汤 ipfiarT~)
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材料： qCOe,$\1/
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一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐 8E1swH5 z
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做法： j.X3SQb 4G
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1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净 SUxz &xH
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2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 VqLqj$P
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3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 PvX>+y5
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功效： z/aZD\[_
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鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 b &X- &F
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猪尾巴莲子红枣汤 ;QQLY T
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材料： NL%5'8F>,
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猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 )J#7:s]eo
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做法： @w|'ip5@
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1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; Xl^=&!S>me
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2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁; eSNi6RvE
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3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时; 7xidBV x
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4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; ^F/gJ3_;
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5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。 uaN0X"
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