黄豆煮猪排骨 +n&9ZC H
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材料： |;MW98 A
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猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 rv;is=#1
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功效： ( t59 SY
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这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。 gWpG-RL0
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做法： ;}E$>]*Yn
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1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。 .YxcXe3#
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2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。 }D7} %P]
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3、拿掉药包，加盐调味。 }N%uQP#I
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醋姜猪蹄 W:* {7qJ
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材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体） !J-oGs\ u
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做法： y(h"0A1lW
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1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。 )2mvW1M=7;
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2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。 l~c# X3E
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3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。 &JHqUVs^
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功效： Os"T,`F2s
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本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。 D|R aj\R
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木瓜炖带鱼 YC nKX<Wv
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主料： uPQrDr5
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木瓜150克,带鱼250克 I4\
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调料： ]? A-D,!(
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酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克 >P[BwL]
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做法： TU}. /b@F
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1、将木瓜洗净，取肉切片。 &L`yX/N2
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2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。 y~/i{a;1y
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3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。 0|D
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木瓜排骨煲 ?Y | *EH
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主料： kRH;c,E@
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木瓜250克,猪排骨(大排)250克 fw+ VR.#2H
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辅料： 1H]E:Bq
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陈皮3克 /woC{J)4p
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调料： F}dq~QCzw
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姜4克,盐3克 ZK8I f?SD
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做法： [$P .ek<
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1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。 h(H b+7g
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2、老姜洗净切片。 vhj^R5=
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3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。 t ?404
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山药炖猪蹄 c0M>CaKD
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主料： Zk#?.z}
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山药100克,猪蹄250克 jFThW N
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辅料： 5|Or,8r(C
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花生仁（生）30克 \~ql_X;3
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调料：盐2克 sg!* %*XQ
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做法: SP
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1、将山药洗净，去皮切块； <<:a >)6\
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2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出； *Ul L\
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3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 | *J-9
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功效： j*05!j<'
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此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。 `GD>3-
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鱼肉豆腐汤 |#D$9+
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材料： ;\gs d 'i
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一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐 61^5QHur
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做法： \d)~. 2$G*
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1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净 lC&B4zec
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2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 1~# 2AdG
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3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 +5BhC9=b
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功效： 5 V{zd S=
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鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 <_tkd3t#W
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猪尾巴莲子红枣汤 'l}T_7g
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材料： _@47h86 Q
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猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 bf3Njma%
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做法： CK+GD "Z$
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1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; $ rh {f<
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2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁; 6 O>GVJbw
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3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时; z|V5/"
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4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; . .| >|X4
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5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。 -U?Udmov
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