说起“养生”，难免联想起各种“天人合一、阴阳调和”的古汉方理论。可对于忙碌又追求新奇、有效的现代人（当然包括我啦～），“传统”虽好，却也免不了有些不合时宜的麻烦和无聊。哼哼，身为弄“潮”中人，怎么会甘于就这样让我们引以为傲的传统精髓黯淡下去？养生，也可以很时尚哦～又到冬日养生季，就让我和大家分享最IN的“人体养生地图”，找到“避寒养生“的乐趣所在吧！！
不用裹厚棉袜也能让暖意从脚底升起来
很多人一到冬天就手脚冰冷，特别是女生，都把暖宝宝、电热毯当作日常必备的宝贝东东。可其实，依赖上这些小宝贝的后果是容易上火加皮肤过敏。古人会说用“跪膝法”吧！当然，只要你愿意坚持每天20分钟的膝盖走路法，假以时日一定会有疗效。可是，为什么不试试用更愉悦身心的时尚方法呢？比如，泡脚。在电动足浴按摩器里加一些汉方药材，让这些配方通过热效应激发精气，畅通经气，使药物渗透入穴位、皮肤而被吸收，通过血液、淋巴循环以及经络这种特殊的运行通道发挥药物的最大疗效。每天临睡前泡上十到二十分钟，可以缓解疲劳、调整身心平衡，让你睡上美美的一个养生觉～
冬天也要漂亮多多？那就别让肠道闹情绪！
冬天气温骤降，本来就容易引起肠胃问题。加上各种节日各种聚会，胡吃海喝给肠胃造成了严重的负担，结果？结果也自然是很严重的！便秘、腹泻、皮肤粗糙、脾气差……这些惨痛的经历，我可是一样也没落下！不过，也正是因为这样激发我恶补了很多的养生知识，才终于知道冬季养肠是非常重要的功课。“肠”暖自然身体健康，漂亮多多~冬季“避寒”的第二站当然就从“肠”计议啦！！注意肚子保暖、加强运动，自然是最传统的基础养生法，可我要分享的是我在恶补冬季养生知识后这些年养成的小习惯——就是天天饭后都来一瓶养乐多。据说人体每天补充一定数量的乳酸菌就可以帮助肠子里的细菌保持平衡，改善肠道环境。像养乐多里就有足够多的活的乳酸菌。虽然我肉眼看不到，不过自从养成每天喝的习惯以后，这几年即使冬季再干燥，我都很少有便秘的情况，排便顺畅，毒素定时排出，身体自然健康多了，比吃再多补药都有用啦～
天再寒地再冻，“心”里也要暖融融
心寒心寒，心一寒还怎么“避寒”呢？！（笑～）冬季护心不是单纯的从药理保健上防治心血管疾病，最自然最IN的方法，我想应该是动静相结合的自然疗法。其实，古人就说“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应”，即以一颗平常心看待自然界的变化。现代人生活忙碌，工作压力大，难免没有那么多的闲暇登山望远、平静自己的内心，但也可以忙里偷闲的去培养一份冬季以心养生的闲情雅致。比如我会选择下班后去做热瑜伽。在8-24摄氏度之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上十分钟后就会大汗淋漓。不但减肥、减压、矫正脊椎柔软度，还能帮助改善寒性体质，有一份季节错位的运动乐趣哦～
不知道大家还有什么够IN的养生方法，一起来分享下吧～～
