糖尿病人养生保健歌

清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。 d3=KTTi\  
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　　一日三餐分食色，饥饿可配豆和渣。 v`M3eh@$A  
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　　日用脂肪选素油，多用调料少烹炸。 hCC<?5q  
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　　甘油咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。 J+`VujWT  
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　　体弱清瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭。 zAiXo
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　　黑豆薏米麦仁粥，清热利湿效甚夸。 Y'8?.a
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　　花生青菜治便秘，溏泻芡实山药佳。 B

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　　天麻煮鸡治头晕，芹菜降压也降糖。 INJEsz  
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　　清瘦多喝羊肉汤，肥胖患者食冬瓜。 ]7RD"}  
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　　莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶。 .=s&EEF  
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　　烟酒之物莫沾唇，平素饮食忌辛辣。 E>D_V@,/  
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　　需要营养补蛋白，豆类制品为最佳。 oU.R2\Q  
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　　血脂若高多食醋，醋蛋山楂降脂压。 ^LoUi1j  
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　　糖尿病人重食疗，疗效不比药物差。 w=T\3(%j  
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　　惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。 0tT(W^ho g  
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　　多食杂粮以清淡，开朗乐观莫生气。 j i7[nY  
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　　按时服用参冬药，良药苦口病离身。 svcK?^ HTe  
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　　配合药浴内养功，精神内守真气存。 i:Y^{\Z?V  
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　　饭后常宜慢步走，消食运脾妙如神。 (MxQ+D\  
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　　一年四季常锻炼，身体康健度百春。 3Q.#c,`jV  
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