“**店主因连续通宵熬夜睡梦中去世”“每年60万白领过劳死”。。。一条条触目惊心的消息，还没有给年轻的你敲响警钟吗？北京中医药大学东直门医院心血管病专家王亚红主任，介绍说不良的生活习惯导致冠心病年轻化。熬夜抽烟，垃圾食品熬夜抽烟，垃圾食品是冠心病的大敌。很多年轻人都喜欢熬夜甚至通宵，熬夜的时候还会吃一些垃圾食品，男同志还会吸很多烟；心理上，也会觉得比较孤单，压力大。这些情况都容易导致高血压、高血糖、高血脂等诱发心血管疾病的因素。因此，年轻人一定要避免熬夜，不得不熬夜时，要不抽烟、不吃垃圾食品，可以多喝水，吃一些水果，可以用适量的苹果、胡萝卜、黄瓜等切成小块，加入酸奶、蜂蜜做出水果沙拉。
年轻不预防，预防不趁早国际上有一种说法，5岁就要开始预防心脑血管疾病。国外的一些专家研究说人到5岁以后，2/3的儿童已经出现一些比较浅的黄色的脂肪纹了。那么，经常熬夜生活不规律的你，其实早就应该预防心脑血管疾病了。王主任提到红花，早在《本草纲目》当中已经记载具有活血通脉的作用。现在常用含有红花中提取的植物甾醇酯、维生素B6等成分的五福心脑清软胶囊，具有软化血管、抗动脉硬化的作用，对有心血管疾病的中老年人群起到预防和治疗一定的作用。不检不查，心病突发
生活不规律、连续熬夜对心脏的损伤是很大的，尤其经常熬夜会导致睡眠不足,生物钟紊乱，使神经的兴奋性增高，如果加上紧张就容易导致心率的增快，心脏的缺氧，继而出现心血管疾病。因此，不要仗着自己年轻不注重身体，生活不规律的年轻人，一定要定期去医院查查血糖，查查血脂，量量血压等，出现胸闷、心慌、四肢无力时应及时去医院检查。不要等到生命无法挽回时，只留给亲人痛苦。
