黄豆煮猪排骨 pc<A
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材料： x)o`w"]al
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猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 MM4Eq>F/
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功效： STg YXA(
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这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。 W=T,hOyh<W
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做法： b n <}
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1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。 $qj||zA
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2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。 # :3~I
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3、拿掉药包，加盐调味。 :i:M7 }r
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醋姜猪蹄 Lj03Mx.2S
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材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体） `. a~G
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做法： S?Z"){
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1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。 A&6 qt
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2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。 ,,[pc
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3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。 rfS kQT
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功效： X6Hd%}*mN
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本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。 l T RQ/B
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木瓜炖带鱼 k3B-;%3I;
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主料： c*#*8R9.y
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木瓜150克,带鱼250克 coQ>CbHg
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调料： i5 F9*
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酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克 H o; bgva
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做法： <ny)yK
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1、将木瓜洗净，取肉切片。 7D%}( pX
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2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。 oH|<(8efD
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3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。 Wa|lWIMK
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木瓜排骨煲 `Mp-4)mn
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主料： rpu{YC1C%
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木瓜250克,猪排骨(大排)250克 3'zm)SXJ
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辅料： xi
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陈皮3克 S!;:7?mq
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调料： (yx9ox@ rL
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姜4克,盐3克 f2"1^M
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做法： +=/FKzT<
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1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。 e5 ?;{H
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2、老姜洗净切片。 4/Yk;X[jk
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3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。 0Lo)Ni^"
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山药炖猪蹄 1eZ759PoO
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主料： n!B*n(;!u
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山药100克,猪蹄250克 \MA 4>
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辅料： #Wz7ju;
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花生仁（生）30克 d,_Ky#K5b
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调料：盐2克 : ;nvqb d
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做法: ]R$
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1、将山药洗净，去皮切块； Sl8A=Ez
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2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出； mP@< UjxI
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3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 f+/A D
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功效： W]]@pbG"H\
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此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。 _dgS @n;6
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鱼肉豆腐汤 vC f{k
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材料： xb2 xl.2x!
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一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐 `FjU2
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做法： wN|;_~h2
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1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净 fL #e4
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2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 (9 #$za>
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3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 /Ria"lLv
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功效： 8QYP\7}o
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鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 3tO=
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猪尾巴莲子红枣汤 xnuu#@f
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材料： Z%Kkh2-uh
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猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 \iBEyr]
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做法： ~HFqAOr
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1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; N)kZ2|oD
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2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁; ~rUcko8
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3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时; J v,*rQH
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4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; | 61W-9;
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5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。 >@Nn_d
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