清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。 8CwgV
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一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣。 vvdC.4O
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日用脂肪选素油,多用调料少烹炸。 >L5[dkg%
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甘油咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。 =][[TH
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体弱清瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭。 v(]\o;/O
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黑豆薏米麦仁粥,清热利湿效甚夸。 ZShRE"`
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花生青菜治便秘,溏泻芡实山药佳。 7$}lkL
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天麻煮鸡治头晕,芹菜降压也降糖。 I`zn#U'
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清瘦多喝羊肉汤,肥胖患者食冬瓜。 M~p=OM<
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莲子芡实治尿频,二目昏花杞菊茶。 oTT/;~ I
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烟酒之物莫沾唇,平素饮食忌辛辣。 U
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需要营养补蛋白,豆类制品为最佳。 Z[Uz~W6M]
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血脂若高多食醋,醋蛋山楂降脂压。 $x#Y\dpS
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糖尿病人重食疗,疗效不比药物差。 /vBOf;L
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惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。 [f&ja[m q
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多食杂粮以清淡,开朗乐观莫生气。 j[
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按时服用参冬药,良药苦口病离身。 nsuK{8}@
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配合药浴内养功,精神内守真气存。 K!0vvP2H
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饭后常宜慢步走,消食运脾妙如神。 cxp>4[gH
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一年四季常锻炼,身体康健度百春。 6"/cz~h
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