糖尿病人养生保健歌

清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。 5V]!xi  
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　　一日三餐分食色，饥饿可配豆和渣。 xbsp[0I,  
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　　日用脂肪选素油，多用调料少烹炸。 "KS
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　　甘油咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。 &( aw  
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　　体弱清瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭。 V\vt!wBcB  
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　　黑豆薏米麦仁粥，清热利湿效甚夸。 7a\at)q/y  
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　　花生青菜治便秘，溏泻芡实山药佳。 \2#7B8  
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　　天麻煮鸡治头晕，芹菜降压也降糖。 f0S$p R  
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　　清瘦多喝羊肉汤，肥胖患者食冬瓜。 a'r8J~:jy  
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　　莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶。 #%5[8~&  
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　　烟酒之物莫沾唇，平素饮食忌辛辣。 h6`v%7H?  
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　　需要营养补蛋白，豆类制品为最佳。 +6-_9qRq  
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　　血脂若高多食醋，醋蛋山楂降脂压。 ~T">)Y~+xI  
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　　糖尿病人重食疗，疗效不比药物差。 /#TtAkH  
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　　惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。 `8M{13fv  
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　　多食杂粮以清淡，开朗乐观莫生气。 !A":L0[7n  
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　　按时服用参冬药，良药苦口病离身。 Zmx[:-  
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　　配合药浴内养功，精神内守真气存。 8GlRO4yd  
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　　饭后常宜慢步走，消食运脾妙如神。 .:r l<.  
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　　一年四季常锻炼，身体康健度百春。 6
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