清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。 ?-9It|R
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一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣。 |1^
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日用脂肪选素油,多用调料少烹炸。 ]"4\]_?r
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甘油咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。 m}?(c)ST
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体弱清瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭。 OG}m+K&<
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黑豆薏米麦仁粥,清热利湿效甚夸。 .wz.Jr`{
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花生青菜治便秘,溏泻芡实山药佳。 zsha/:b
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天麻煮鸡治头晕,芹菜降压也降糖。 t5jZ8&M5]
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清瘦多喝羊肉汤,肥胖患者食冬瓜。 [5TGCGxP{
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莲子芡实治尿频,二目昏花杞菊茶。 KcNh3CR
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烟酒之物莫沾唇,平素饮食忌辛辣。 B]|"ePj-
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需要营养补蛋白,豆类制品为最佳。 Dg2=;)"L
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血脂若高多食醋,醋蛋山楂降脂压。 !_My]>S
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糖尿病人重食疗,疗效不比药物差。 x6={)tj
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惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。 {%Q&CQG_
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多食杂粮以清淡,开朗乐观莫生气。 {P@OV1
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按时服用参冬药,良药苦口病离身。 S,~DA3
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配合药浴内养功,精神内守真气存。 Pf?y!dK<
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饭后常宜慢步走,消食运脾妙如神。 9>na3ISh
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一年四季常锻炼,身体康健度百春。 ?A7_&=J%
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