黄豆煮猪排骨 Y\8+}g;KR
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材料： %c0z) R~
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猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 Ki 3_N*z
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功效： PN 9^[X
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这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。 0Q 3 YN(
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做法： |UZOAGiBg
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1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。 >W~=]&7{s4
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2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。 [iXi\Ex
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3、拿掉药包，加盐调味。 D?J# u;h~f
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醋姜猪蹄 J;HkTT
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材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体） u!u5g.Q
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做法： x {vIT- f
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1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。 G)4SWu0<t
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2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。 W%H] Uyt
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3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。 y\z*p&I
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功效： Q.>/*8R;
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本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。 Ba<#1p7_
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木瓜炖带鱼 m/KjJ"s,
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主料： M .t@@wq
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木瓜150克,带鱼250克 `TkbF9N+
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调料： #9INX `s-
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酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克 QWQ!Ak
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做法： a /QIJ*0
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1、将木瓜洗净，取肉切片。 `f LfT'
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2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。 l- Fmn/ V
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3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。 i5Eeg`NMl
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木瓜排骨煲 1"M"h_4
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主料： i>WOYI9
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木瓜250克,猪排骨(大排)250克 >2 nF"?"=
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辅料： sK#H4y+<
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陈皮3克 X1O65DMr`g
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调料： EQ6l:[
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姜4克,盐3克 >J9IRAm}sc
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做法： j-j'ph K
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1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。 D\ n>*x
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2、老姜洗净切片。 w4NZt|>5j;
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3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。 )iT.A
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山药炖猪蹄 vM5k4%D
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主料： loml.e=87
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山药100克,猪蹄250克 l kI8 {
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辅料： @ysJt
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花生仁（生）30克 yjeqv-7
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调料：盐2克 |G[{{qZM5
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做法: @\#'oIc|
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1、将山药洗净，去皮切块； !a. 3OpQ
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2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出； ZJ;wRd@
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3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 jI@bTS o
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功效： "Nk`RsW
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此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。 <|m E9u
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鱼肉豆腐汤 l|4xKBCV]
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材料： $}^Rsv(
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一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐 i KP\/LR<n
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做法： Dx9$H++6$X
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1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净 3 C E 39W
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2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 Requ.?!fG;
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3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 |H3?ox*
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功效： ^sr:N5~z`
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鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 %[+a[ /
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猪尾巴莲子红枣汤 ]%vGC^
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材料：
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猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 ?=pZmvQg
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做法： s[vPH8qb
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1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; y \mutm
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2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁; 5bGjO&$l
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3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时; UH1S_:6
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4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; A*-]J=:E {
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5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。 cq@_*:~Or
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